很多朋友爱熬夜，电子产品看得多，用眼疲劳眼睛干涩的小伙伴，这个护眼茶一定要收好，喝起来。

陈皮菊花枸杞茶是一款简单易做的养生茶，它由三种药食同源的食材组成，每种食材都有其独特的功效和作用，相互搭配，可以起到更好的食疗效果。

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下面，我们就来详细介绍一下陈皮菊花枸杞茶的功效和作用，以及如何正确地泡饮这款养生茶。

陈皮含有大量的挥发油和柠檬烯等化合物，能够刺激胃液分泌，增进食欲，帮助消化。根据《中国药典》，陈皮还能调理脾胃，治疗胃痛。

菊花含有独特的菊花素，具有清肝明目的效果。它还能缓解头痛和咳嗽，特别适合因肝火旺盛导致的头痛。

枸杞中的β-胡萝卜素和维生素A对眼睛健康特别有益，能够缓解由于长时间用眼引起的眼睛干涩。

枸杞被传统中医认为可以滋补肝肾，改善视力模糊、腰酸背痛等症状。

这种茶的组合有助于调节身体的气血，特别是对于因情绪波动导致的肝气郁结有一定的缓解作用。

陈皮菊花枸杞茶适合长期使用电子产品、经常熬夜的人群。一项针对办公室员工的小型研究发现，连续饮用此茶7天，参与者普遍反映眼睛不再干涩，视力模糊有所改善，整体精神状态也更加轻松愉悦。

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 简易制作方法 

材料：陈皮5克，菊花几朵，枸杞5克。

方法：将材料冲洗干净，用热水浸泡5-10分钟即可。

提示：可以随身携带，适合外出时饮用。

陈皮菊花枸杞茶不仅味道清新宜人，更兼具健康效益。它是一个天然的养生饮品，适合现代人群的健康需求，尤其是经常熬夜、用眼过度的人群。此茶的简便制作方法和携带方便性，使其成为日常生活中理想的健康选择。不妨尝试这杯养生茶，感受身体和心情的双重提升。

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